YOGA AZIENDALE

Secondo studi recenti,  Yoga e meditazione sul posto di lavoro aiutano il dipendente a sentirsi meno stressato e più concentrato sul lavoro. Le lezioni di yoga sul posto di lavoro consentono ai dipendenti di allungarsi e rilassarsi nella comodità del proprio ufficio o eliminando virtualmente il tempo di viaggio per le lezioni.

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Forniamo una gamma di iniziative di benessere aziendale per soddisfare le esigenze della vostra organizzazione.  Siamo specializzati in yoga, meditazione, ciotole tibetane Suono curativo e consapevolezza per il tuo posto di lavoro in occasione di una giornata di team building o semplicemente per mantenere in forma e in salute i tuoi dipendenti.

Iniziare non potrebbe essere più facile. Possiamo organizzare lezioni virtuali o venire da te prima del lavoro, dopo il lavoro o in qualsiasi momento! Classi in loco adattate per soddisfare le esigenze della tua organizzazione.

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Lo yoga aiuta a creare un ambiente di lavoro positivo, produttivo ed energico.

La performance di una società dipende dalla performance delle sue risorse chiave: i suoi dipendenti. I dipendenti sani sono più felici, più produttivi ed economici.

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Corsi di yoga in loco

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Le lezioni di yoga di solito si svolgono in una sala riunioni o in uno spazio multiuso e sono tenute dai nostri istruttori di yoga certificati. Le lezioni possono svolgersi al mattino, prima del lavoro, all'ora di pranzo o in prima serata dopo il lavoro.

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Una tipica lezione di yoga aziendale dura circa un'ora e include rilassamento, asana, tecniche di respirazione e suggerimenti su come ridurre lo stress, riducendo al minimo i problemi di salute associati a periodi prolungati davanti allo schermo di un computer o seduti alla scrivania. L'orario delle lezioni può essere regolato in base alle esigenze della tua azienda.

Le lezioni di yoga in loco sono personalizzate per soddisfare le filosofie e le esigenze del personale della tua azienda. Abbiamo una gamma diversa di classi, da quella lenta e meditativa a quella energizzante e attiva.

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Corsi di yoga virtuali

Le lezioni virtuali si tengono normalmente tramite l'app Zoom, l'app Teams o Google Meet.

Una lezione virtuale dura un'ora come le lezioni in loco, le indicazioni per una pratica sicura saranno fornite in ogni momento durante la lezione. Le lezioni possono essere praticate su una sedia o uno spazio sufficientemente piccolo per un tappetino da yoga.

Classi Accessibilità

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Le lezioni sono accessibili alla maggior parte delle persone indipendentemente dalla loro forma fisica, i nostri insegnanti sono in grado di fornire adattamento alle persone con lesioni.

Lo yoga può essere utilizzato per rinvigorire e rivitalizzare durante lunghe conferenze o giornate di team building.

Sono inoltre disponibili una varietà di laboratori su rilassamento, meditazione e restauro.

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Vantaggi dell'introduzione di yoga e consapevolezza nella tua organizzazione:  

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• Migliora la salute dei dipendenti

• Aiuta i dipendenti a gestire lo stress e ridurre l'ansia

• Team building

• Aumenta le prestazioni e la produttività dei dipendenti

• Aumentare la prontezza mentale nella forza lavoro

• Dimostrare ai dipendenti che sono apprezzati  

• Aumenta il morale dell'azienda

• Promuovere un senso di comunità sul posto di lavoro

• Aumenta la salute e riduce l'assenteismo

• Integra un programma globale di benessere aziendale

• Ridurre al minimo le spese sanitarie

• Aiuta ad attrarre e trattenere il personale

Alcuni dei benefici fisici:

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• Allevia la tensione dal sedersi troppo a lungo alla scrivania

• Migliora la postura

• Aumenta la felicità

• Sviluppa concentrazione, concentrazione e memoria

• Aumenta l'immunità

• Allevia il mal di testa

• Riduce lo stress

• Allevia la depressione

• Aiuta a concentrarsi e a donare chiarezza

• Aiuta a dormire meglio

• Sviluppa la consapevolezza consapevole

• Migliora la flessibilità

• Costruisce la forza muscolare

• Migliora la digestione  

Cosa facciamo? I nostri servizi

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Lo yoga migliora la flessibilità, la forza, i tempi di reazione, le capacità di risoluzione dei problemi, aumenta la concentrazione, la motivazione, riduce lo stress e la tensione fisici e mentali, riduce l'assenteismo e abbassa la pressione sanguigna.

Green Yoga ME fornisce programmi per supportare il benessere, il flusso di lavoro e il morale dei dipendenti, tra cui:

• Corsi di yoga di gruppo

• Ritiri yoga

• Sessioni di yoga esecutive uno contro uno

• Laboratori di yoga e stress

• Meditazione e relax

• Lezioni sul benessere

• Ritiri aziendali.

• Classi in loco o virtuali

• Meditazione di guarigione del suono tibetana

• Sessioni di follow-up private

Fai una pausa e stimola il pensiero creativo incorporando lo yoga nel tuo equilibrio tra lavoro e vita privata.

Corsi di Benessere Aziendale

Le lezioni di yoga aziendali sono una parte importante del programma di benessere aziendale di un'azienda moderna.

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• Meditazioni guidate con le ciotole tibetane Sound Healing

Sessioni da 15 - 20 - 30 minuti.
Ringiovanisci il tuo corpo e la tua mente con il nostro rilassamento guidato, che si chiama Yoga Nidra. Non serve molto tempo, si dice che 30 minuti equivalgono a 4 ore di sonno. Può essere praticato da chiunque e i benefici includono una maggiore concentrazione, una riduzione dello stress, una maggiore energia e il rilassamento dei muscoli, allevia la tensione fisica.

• Corso di Benessere Speciale

Sessione di 1 ora

Introduzione allo Yoga e alla meditazione. Rilassati con 10 minuti di meditazione guidata. Chair yoga, movimento yoga delicato su una sedia per 20 minuti con esercizi di stretching. Per finire con 20 minuti di coaching benessere.

• Corsi di yoga

Sessioni da 45 - 60 – 90 minuti

Personalizziamo lezioni di yoga specifiche per il tuo posto di lavoro e i risultati desiderati e offriamo una gamma di lezioni di yoga tra cui vinyasa flow,  Hatha yoga, Ashtanga Yoga, yoga riparativo, yin yoga, yoga basato sull'allineamento. Ogni lezione finisce con Yoga Nidra.

• Lunchbox – 30 minuti allungano e fanno rivivere lo yoga
  Un'ottima opzione per l'ora di pranzo senza sudore!

Non c'è bisogno di cambiarsi gli abiti da lavoro e circa allo stesso prezzo di un panino! Movimenti delicati per alleviare la tensione e lo stress, rilassare con il respiro e un po' di consapevolezza per portare concentrazione e chiarezza alla tua giornata e pronto per tornare al lavoro.

Iniziare

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Cosa comportano le classi

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• Le lezioni di yoga sono progettate per tutti CORPO indipendentemente da flessibilità, livelli di forma fisica, sesso, età: ci sono opzioni per principianti assoluti e anche per praticanti di yoga esperti.

• Forniamo un servizio che riduce lo stress, rafforza il corpo, ripristina i livelli di energia, aiuta il rilassamento e offre un'esperienza divertente e divertente per tutti.

• Una tipica lezione di yoga comporterebbe alcuni esercizi di respirazione, un riscaldamento fisico, comprese le posizioni yoga (asana), un movimento del flusso di yoga, uno stretching finale e un po' di rilassamento/meditazione.

• Le lezioni sono personalizzate in base alle esigenze individuali di ciascuna azienda.

• Questo può variare da fisicamente impegnativo a nutriente e ristoratore; da calmante e passivo a rinvigorente e forte o con un focus su meditazione e consapevolezza – o una combinazione di quanto sopra.

Quello di cui hai bisogno  

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• Non è richiesta alcuna conoscenza precedente dello yoga

• Le lezioni sono personalizzate per adattarsi a tutti i livelli di fitness e abilità.

• Raccomandiamo classi fino a 15/20 dipendenti per garantire che ogni partecipante riceva l'attenzione individuale richiesta dall'istruttore e la migliore esperienza possibile.

• Ogni persona avrà bisogno di un abbigliamento comodo e di un atteggiamento volenteroso.

• Porta il tuo tappetino da yoga o i materassini sono disponibili a noleggio.

• Si prega di parlare con noi prima della lezione per eventuali condizioni di salute o lesioni o se avete domande specifiche.

Cosa forniamo

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• Forniamo una consulenza gratuita per discutere e identificare le tue esigenze e offrire yoga in base ai risultati desiderati e alla fascia demografica dei dipendenti.

• Forniamo yoga per tutti i luoghi - sala riunioni, mensa, ufficio di riserva, palestra o persino un parco locale - ti aiuteremo a creare uno spazio nel tuo posto di lavoro.

• Un insegnante di yoga pienamente qualificato.

• Una gamma di lezioni e opzioni di yoga e consapevolezza: consulta i nostri servizi.

• Poster da appendere sul posto di lavoro o pdf via e-mail.  

• Ti aiutiamo ad aumentare la salute e la felicità sul posto di lavoro e lavoriamo al tuo fianco con moduli di feedback per il personale per adattare un programma alle esigenze di tutti.

• Gli insegnanti sono disponibili a discutere in modo confidenziale qualsiasi problema specifico con ciascun partecipante.

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Il tuo investimento  

• Le tariffe delle lezioni di yoga aziendali variano nel prezzo per una sessione regolare a seconda di una serie di fattori tra cui la durata della lezione, l'ora del giorno e il numero di lezioni prenotate.

• Molte aziende pagheranno per l'investimento nel personale, in alternativa, se riesci a riunire un gruppo di colleghi, le lezioni di yoga sono un modo conveniente per organizzare una lezione che arriva sul tuo posto di lavoro.

• Offriamo sconti se prenoti un blocco di lezioni o più di una lezione a settimana per tutto il periodo.

• Richiedi un preventivo, inviaci un'e-mail a greenyogame@gmail.com

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Per favore  inviaci un'e-mail per discutere i tuoi requisiti di yoga aziendali su greenyogame@gmail.com

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