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GREEN YOGA

Movimento & Benessere

Benvenuto Yogi!

Questo è il tempio del benessere in cui il nostro obiettivo principale è aiutarti a riconnetterti alla tua mente, corpo e spirito, sviluppando il tuo processo naturale per un c sano. Sarai pieno di pura gratitudine e relax mentre eleverai il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo. Forniamo tutto ciò di cui la tua mente e il tuo corpo potrebbero aver bisogno. Benvenuto nel tuo tempio della mente, del corpo e dello spirito!

Home: Welcome

Specialized in Ayurveda Massages, Reiki Energetic Healing, Health & Wellness Coaching, and Yoga transformational journey to help you achieve optimal health and wellness.

For any services you can now find me in 2 Locations:

1. Vaucluse - The reconnection room
Please email me for direct bookings, using the below button

2. Harley Place Health, Bondi Junction clinic

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Awakening
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Maybe your vital force is low and needs a boost...

Ayurveda massage relaxes your body and releases tension, so why not add a Reiki infusion to lift your mood, and bring back light and clarity?

Regain your power!

Reiki Energetic Healing

Sound Healing

Balance your Chakras with crystals

In Gratitude, Deb

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Private Yoga Classes

Anytime, Anywhere

Seasonal Yoga Classes

Yoga meets Ayurveda

Spring (Earth), Summer (Fire), Autumn (Air), and Winter (Water) seasons
include the practice of asana, breathing techniques, Ayurveda tips and mindfulness coaching.

This is not your usual yoga class!
This is a transformation journey...

LEZIONI CHE OFFRIAMO

Lezioni da vivere

FLUSSO DI ASHTANGA VINYASA

Migliora la flessibilità | Aumenta la forza

L'Ashtanga Vinyasa Yoga è stato introdotto per la prima volta al mondo dal Maestro Yoga K. Pattabhi Joice di Mysore. Questo stile è energico, sincronizza il respiro con i movimenti. Ogni posa (asana) è collegata da movimenti fluidi (vinyasa). Se praticate costantemente, le afflizioni fisiche e mentali si dissolvono e sorgono salute vibrante e consapevolezza di Sé. Questa classe particolare aiuta a costruire la flessibilità da cui si può passare a nuove posizioni ed esercizi. Questo flusso è incentrato su controllo e precisione, con una varietà di esercizi e modifiche per adattarsi a un'ampia gamma di livelli, dal principiante all'avanzato.

HATHA YOGA

Migliora l'equilibrio | Aumenta la resistenza

La parola "hatha" può essere tradotta in due modi: come "volontario" o "vigoroso" o lo yoga dell'attività, e come "sole" (ha) e "luna" (tha), lo yoga dell'equilibrio. Le pratiche Hatha sono progettate per allineare e calmare il corpo, la mente e lo spirito in preparazione alla meditazione. Le pose vengono mantenute per un po' più a lungo, permettendoti di concentrarti sul tuo core e sulla tua forza. Tutte le lezioni di Green Yoga Me tentano di coordinare la respirazione e il movimento fisico, migliorare la concentrazione e la concentrazione e aiutare i partecipanti a riprendere il controllo del proprio corpo e della propria mente.

MEDITAZIONE E GUARIGIONE DEL SUONO

Migliora la consapevolezza | Riduce lo stress

Concentrati sul momento presente e respira. Tra i suoi numerosi vantaggi, questa classe aiuta a migliorare numerosi aspetti della tua vita tra cui un sonno migliore, acquisire una nuova prospettiva su situazioni stressanti, migliorare la memoria, ridurre le emozioni negative, aumentare la pazienza e la tolleranza. Coloro che hanno provato questa pratica hanno descritto di sentirsi più rilassati, gioiosi e meno distratti dai loro pensieri, dimostrando una maggiore capacità di risolvere problemi, ricordare meglio le informazioni e vivere una vita consapevole.

CLASSE 1:1 SU MISURA

Concentrati su obiettivi e bisogni personali

Yin yoga is a slow, passive style of yoga, done mostly on the floor in seated or lying-down postures. In Yin, we hold an asana or pose, for anywhere between 2 and 5 minutes. We come into the pose to a point where we feel significant resistance—our 'edge'—and stay there, calmly holding the pose and remaining still for the duration. Yin yoga works on body meridians and has a range of benefits such as: improving the range of motion, lengthening muscles, hydrates tissues and muscles. detoxifies.

TAILORED 1:1 CLASS

Focus On Personal Goals & Needs

Una lezione privata ti permetterà di avere una profonda connessione su come lo Yoga può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e nella tua vita di tutti i giorni. Se tu sei completamente nuovo allo yoga , potresti trovare le lezioni di gruppo un po' opprimenti, se sei interessato ad approfondire la tua pratica potresti non trovare la completa attenzione dell'insegnante durante le lezioni di gruppo. Una classe privata può soddisfare le tue esigenze a qualsiasi livello. Nello yoga, è assolutamente necessario apprendere le basi correttamente e garantire un corretto allineamento. Senza farlo, corri un rischio maggiore di infortunio mentre fai yoga e nessuno lo vuole. Un insegnante può guidarti passo dopo passo su come essere consapevole dei movimenti del tuo corpo. Un altro fattore importante è il tempo/programma, la classe lavora in base alla tua disponibilità, quindi non devi preoccuparti di entrare in classe affrettandoti dal lavoro, puoi impostare un orario che fa per te.

Mettiti in contatto

Di cosa trattiamo durante le nostre lezioni?

Pranayama

Prana significa 'energia vitale o forza vitale'. Yama significa 'controllo'.

Imparare e praticare tecniche di respirazione per aiutarti a rafforzare il tuo sistema immunitario, rendendo la tua pelle luminosa, liberando lo stress e liberando la mente.

Allineamento

Imparerai il corretto allineamento, questo ti aiuterà a correggere la postura del tuo corpo durante la pratica. Non solo, ricorda che lo yoga modella il tuo corpo rafforzando i muscoli e guadagnando flessibilità. Questo ti permetterà di approfondire la posa e anche di crescere nella tua pratica.

Consapevolezza

Durante la pratica, introdurrò la filosofia dello yoga. Lo yoga non è solo un'attività fisica, ma ogni posa muove l'energia del tuo corpo e le tue emozioni. Ti connetterai alla tua pratica a un livello molto più profondo, una volta che avrai compreso la filosofia dietro di essa. Comprendi la magia dello yoga al massimo delle sue potenzialità! Le lezioni terminano con la guarigione del suono e il tempo per la meditazione.